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INFORMATIONEN über Cross-Shaping

Hinweise zur Technik des Cross-Shapings

Video: Tipps und Information für Anfänger


Info – Cross-Shaping – english

Notes on Cross-Shaping technique

Video: Tips and Information for Beginners


Informaciones sobre Cross-Shaping

La técnica del Cross-Shaping

Cross-Shaping ist eine neue Outdoor-Sportart –  kein neuer Trend – mit einem völlig neu entwickelten Sportgerät dem Cross-Shaper.

Cross-Shaping ist ein sogenanntes non-impact-workout – also ein Sport ohne Stöße und Schläge.

Cross-Shaping ermöglicht unter Beachtung der Kreuz-Koordination eine Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparats.

Am Cross-Shaper ist die Trainingsintensität sehr gut individuell einstellbar. Somit kann die Herzfrequenz dauerhaft in einem günstigen Pulsbereich gehalten werden.

Cross-Shaping ist daher für Menschen jeden Fitness-Levels und Alters geeignet.

Cross-Shaping bietet einen natürlichen, sicheren und effektiven Weg um das Herz-Kreislauf-System zu verbessern und gleichzeitig bis zu 90% der Körpermuskulatur zu trainieren.

Cross-Shaping sorgt für eine erhöhte Durchblutung und einen besseren Stoffwechsel. Die erlernten Fähigkeiten können in den Alltag übertragen werden. Man erkennt es an einem bewussten Gehen, einer kontrollierten Körperbeherrschung und einer besseren Körperhaltung.


Cross-shaping is a non-impact workout with diagonal movement patterns. Because each participant ultimately determines individual workout intensity, it is suitable for people of all fitness levels and ages.
Cross-shaping provides a natural, safe and effective way to improve one’s cardiovascular stamina while simultaneously engaging up to 90% of the body muscles.Cross-shaping provides increased blood circulation and metabolisms. The learned skills can be transferred to everyday life and can be seen as better walking, better body control and posture.


http://www.youtube.com/watch?v=anvc3ldXBE8

http://www.youtube.com/watch?v=m_O1NZbLwnk